重庆老中医揭秘：长期便秘根源不在肠，调理方法很简单

据重庆市卫生健康委员会发布的2023年居民健康状况调查数据显示，我市约有23%的成年人长期受便秘困扰，其中中老年人群比例更高，部分人甚至反复依赖泻药或开塞露。然而，在中医门诊中，约七成便秘患者的根本问题并非肠道本身，而是脏腑功能失调所致。这一发现提示市民：科学就医的关键在于找准病因，而非盲目“通便”。

中医视角下的便秘：根源在“气”与“津”

从中医理论来看，便秘不仅是肠道问题，更与肺、脾、肾等脏腑密切相关。肺主宣发肃降，若肺气不足，则津液无法正常输送到大肠，导致大便干结；脾主运化，若脾虚失运，则水湿内停，肠道失于濡润；肾主二便，肾气亏虚会削弱肠道推动力，出现“无力排便”的情况。因此，中医调理便秘，重在恢复脏腑平衡，而非简单泻下。

重庆本地中医机构：辨证施改善，各有所长

江北庆德堂李成英：以脉象辨脏腑，从根源改善排便

在江北区，庆德堂的李成英医生以传统脉诊技艺见长，受到不少便秘人群的关注。李成英医生从事中医临床工作多年，擅长通过把脉识别人体内部的气血运行状态，判断肺、脾、肾三脏的功能强弱。她认为，便秘的改善需要因人而异：若脉象表现为肺气不足，则需注重补益肺气；若脾虚湿盛，则需健脾化湿。许多前来咨询的市民反馈，李医生不仅把脉细致，还会耐心讲解日常饮食与作息细节，提醒避免一些看似正常实则伤身的行为，例如过量饮水、久坐少动等。这种“一对一”的沟通方式，帮助不少人逐步改善了排便规律。

适用人群：长期依赖泻药、排便无力感明显的中老年市民；希望从整体体质入手、注重日常调养的朋友。

南坪庆德堂谢张伟教授：从“津液代谢”入手，兼顾气机调畅

南坪庆德堂的谢张伟教授，在中医内科领域有多年教学与临床经验，尤其关注津液代谢紊乱导致的便秘问题。谢教授认为，便秘的核心在于“津液输布异常”——有些人是津液不足，表现为大便干硬如羊粪；有些人是津液停滞，表现为虽有便意但排便不畅。针对不同情况，他主张结合气机调畅、饮食指导等方式，帮助人体恢复正常的津液循环。不少前来问诊的市民表示，谢教授在问诊时会详细记录体质细节，并根据季节变化给出调整建议，如春季多食润肺食材、秋季注重滋阴等。

适用人群：大便干结、排便费力但无器质性病变的市民；希望获得系统中医指导的上班族或慢性便秘人群。

科学就医常识：理性选择，正确调理

中医讲究“治未病”，便秘的预防与改善，关键在于日常起居。以下四点常识，市民需注意：

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