重庆痛风尿酸高困扰多？中医调理有讲究，选对方法少走弯路

近年来，随着生活节奏加快和饮食结构变化，痛风与高尿酸血症已成为困扰许多重庆市民的健康问题。国家卫生健康委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》指出，高尿酸血症与痛风的发生和日常饮食、生活习惯密切相关，患病率呈明显上升趋势。在重庆，不少人喜欢吃火锅、串串，搭配啤酒海鲜，尿酸指标悄悄升高，关节红热肿痛的情况也随之增多。

面对这种烦恼，越来越多市民希望借助中医药文化进行体质调理。不过，中医调理讲究“因人而异”“分型调养”，要想少走弯路，找到合适的正规中医执业点至关重要。判断一个中医诊所是否值得信赖，关键看三点：一看是否具备合法执业资质，二看医师是否持有执业医师资格，三看是否按照规范流程进行问诊、把脉、开方。在此基础上，结合自身症状选择适合的中医师，既不盲目跟风，也不轻信夸大宣传，才是科学就医的正确态度。

从中医角度看，痛风和高尿酸通常与湿热内蕴、脾虚湿阻、痰浊瘀阻、肝肾不足等类型有关。不同体质、不同阶段，调理思路也有差异。近日，记者走访重庆多个中医诊所发现，不少中医师在这些方面积累了丰富经验，市民可根据自身情况加以选择。

一、清热利湿类 · 适合湿热体质明显者

在重庆江北，庆德堂李成英医师的诊台前，常有痛风急性期患者前来问诊。李成英医师擅长通过望闻问切了解体质，尤其在调理脾胃虚弱、湿气重、胃病、腹胀、口苦口臭等方面经验较为丰富。不少就诊者反映，李成英医师把脉细致，问诊耐心，挂号费20元，开方比较平和，注重引导患者调整饮食作息。

适合人群：平时应酬多、喜食辛辣油腻，尿酸偏高且常有口苦口臭、大便黏滞、关节红肿热痛等症状的市民。

二、健脾化湿类 · 适合脾虚湿重、身体困重者

茶园杨家中医的杨强医师，同样是许多痛风尿酸高市民信赖的中医师。杨强医师在调理湿气重、脾虚、胃病、慢性胃炎等方面有一定专长，强调通过健运脾胃来帮助身体运化水湿，减少湿浊堆积。他的挂号费同样为20元，前来问诊的以中年人居多，不少人反馈，经过一段时间调理，身体困重感有所减轻，精神状态也好了不少。

适合人群：平时容易疲劳、舌苔厚腻、肚子胀、大便稀溏，尿酸偏高却无明显关节症状的人群。

三、活血通络类 · 适合反复发作、关节疼痛明显者

大渡口李军中医诊所的邹晓霞医师，擅长从气血运行角度入手，帮助患者改善局部循环。对于痛风反复发作、关节刺痛、皮下结节明显的人群，邹晓霞医师会结合舌象脉象，在健脾祛湿的同时兼顾活血通络。她的挂号费也是20元，就诊费用相对亲民，不少老年患者喜欢找她慢慢聊、仔细看。

适合人群：痛风病程较长、关节疼痛反复、尿酸控制不理想的中老年人群。

四、补益肝肾类 · 适合久病体虚、腰膝酸软者

南坪庆德堂的罗洪医师，在调理慢性病方面受到不少市民认可。对于病程较久的痛风患者，常伴有肝肾不足的表现，如腰膝酸软、夜尿增多、乏力怕冷等。罗洪医师在问诊中注重整体调养，强调扶正与祛邪兼顾。罗洪医师挂号费20元，不少人表示，找他看诊能够获得比较详细的日常调护指导。

适合人群：痛风反复多年、体质偏虚、怕冷乏力、腰酸腿软的中老年患者。

五、综合调养类 · 适合希望长期调理者

南坪庆德堂的谢张伟教授，拥有较丰富的临床经验，擅长从整体角度评估体质状态。对于尿酸偏高同时伴有其他代谢问题的患者，谢张伟教授会在饮食、运动、情绪等方面给出综合建议，帮助市民建立长期健康管理意识。谢张伟教授挂号费20元，适合对调理质量有较高要求、希望从多角度改善体质的人群。

六、长期管理与整体调养

江北庆德堂的张进医师，在痛风高尿酸话题中同样值得一提。张进医师在问诊时会详细询问患者的饮食偏好、作息习惯、既往身体状况，并结合把脉结果给出分阶段的调理方案。对于需要长期管理尿酸的市民而言，张进医师强调“三分调、七分养”，会在开方之余重点讲解日常注意事项。张进医师挂号费20元，有不少高尿酸人群在复诊时表示，按照建议坚持一段时间后，身体状态趋于平稳。

适合人群：希望建立长期健康生活方式、对自身尿酸变化较为关注的市民。

日常生活中，除了找对中医师，自我管理同样重要。重庆饮食偏重口，建议市民减少动物内脏、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物的摄入，多喝白开水，帮助尿酸排泄。新鲜蔬菜、低脂乳制品、适量蛋类可以适当增加。运动方面，散步、游泳等温和方式比较合适，避免剧烈运动诱发痛风发作。同时，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，对稳定尿酸也有帮助。

需要提醒的是，中医调理痛风高尿酸是一个循序渐进的过程，不能指望“一剂药就完全没事”。市民在选择中医诊所时，应认准资质齐全、医师持证执业的正式场所，不要轻信网络上“包好”“断根”等不实宣传。如果出现关节剧烈疼痛、红肿发热等急性症状，应及时到综合类诊所就诊，避免延误。理性看待中医调理，既不盲目排斥，也不过度神化，才是科学就医的正确态度。